Kruhový silový trénink pro muže i ženy je skvělým pomocníkem na podporu hubnutí, posílení svalů a zvýšení fyzické kondice. Trénink je rozdělený na několik různých stanovišť s vyšší intenzitou v zátěži a kratší dobou odpočinku. Ideální forma pohybu pro všechny, kteří chtějí být ve formě a cítit se skvěle.

Lekce je vhodná pro začátečníky i pro pokročilejší cvičence 💪

Kruhový silový trénink pro ženy na posílení a vytvarování postavy. Zaměříme se na problémové partie a oblasti jako jsou břícho, hýždě, stehna a zadek. Pojdmě společně získat silenější, zdravější tělo a větší pocit sebevědomí.

Kruhový trénink je vhodný i pro úplné začátečníky.

Kruhový silový trénink pro muže i ženy je skvělým pomocníkem na podporu hubnutí, posílení svalů a zvýšení fyzické kondice. Trénink je rozdělený na několik různých stanovišť s vyšší intenzitou v zátěži a kratší dobou odpočinku. Ideální forma pohybu pro všechny, kteří chtějí být ve formě a cítit se skvěle.

Lekce je vhodná pro začátečníky i pro pokročilejší cvičence 💪

Stretching/protahování celého těla. Pokud máte sedavé zaměstnání, cítíte se zkráceni nebo vás rozsahy omezují v každodenním pohybu a při sportu, tak přijďte vyzkoušet tuto lekci. Cíleně se zaměříme na nedostatečné pohybové rozsahy vašeho těla 🍃

Stretching/protahování celého těla. Pokud máte sedavé zaměstnání, cítíte se zkráceni nebo vás rozsahy omezují v každodenním pohybu a při sportu, tak přijďte vyzkoušet tuto lekci. Cíleně se zaměříme na nedostatečné pohybové rozsahy vašeho těla 🍃

Kruhový silový trénink pro ženy na posílení a vytvarování postavy. Zaměříme se na problémové partie a oblasti jako jsou břícho, hýždě, stehna a zadek. Pojdmě společně získat silenější, zdravější tělo a větší pocit sebevědomí.

Kruhový trénink je vhodný i pro úplné začátečníky.

Základní prioritou je všestranný pohybový rozvoj a zlepšování koordinace s průpravnými cvičeními, nácviky úderů, obran, úhybů a jejich kombinacemi, stínovým boxem, s boxem na lapy, boxem do pytlů, kondičním tréninkem, posilováním i strečinkem.

Lekce je určená pro začátečníky 🥊

Cílem cvičení zaměřeného na zdravá záda & core je naši bolavou páteř uvolnit a zkrácené svaly v oblasti trupu protáhnout a posílit. Je důležité posílit ochablé a nefunkční svaly, které neposkytují dobrou oporu pro páteř.

Není vhodné pro osoby s vyhřezlou plotýnkou.

Základní prioritou je všestranný pohybový rozvoj a zlepšování koordinace s průpravnými cvičeními, nácviky úderů, obran, úhybů a jejich kombinacemi, stínovým boxem, s boxem na lapy, boxem do pytlů, kondičním tréninkem, posilováním i strečinkem.

Lekce je určená pro začátečníky 🥊